万物百科 知识 有人说“人到中年,吃饭时,最好别吃得太饱”你怎么看?

有人说“人到中年,吃饭时,最好别吃得太饱”你怎么看?

这话有毛病,任何时候,无论多大年龄,都不要吃得太饱,我们的身体,并不需要想象中那么多。

控制行为的,不是大脑,而是一个人的认知,一个人的素质越高,读书越多,见识越广,对于事物的认识,健康的把握,孩子的教育,就会做得越好。

我们都是三岁胃,最喜欢的,永远是妈妈的味道,可见,家长对孩子的饮食形成,从小的培养,是多么重要。

当然,我们大多数人喜欢的饮食,还是有地域性的,我们经常说某地的饮食无比美味,至于是否健康,不得而知,但是如果认知足够高的人,他们不会一味的去接受这种美味而不健康的食物,他们会首先考虑健康。

我们每个人,要不断地学习,不光学习课本上的知识,还应该学习一些健康饮食方面的知识。

身体是自己的,一个良好的饮食习惯,将使一个人终身受益,而一味的只关心美食美味,暴饮暴食,伤害的是自己的身体,而且这种伤害是无法挽回的,无可救药的。

我们每个人生下来,父母给了我们一副健康的皮囊,这个皮囊里该装些什么东西,我们一定要用思想好好的考虑,不健康,再美味的东西都不要随便装,长期饮用不健康的食物,太辣太油太腻,熏肉腊肉,烧烤类,长期饮用,会伤害身体的一些器官。

现在的年轻人,特别喜欢吃这些不健康的食物,由于年轻,身体可能没有表现出任何异样,但是器官已经在慢慢地发生着变化,等到真正有所表现,已经来不及了。

修养越高的人,对健康的认识越到位,即使他们经济上足够富裕,他们在饮食方面可能会更重视,他们不是不喜欢吃美味,他们吃的不是美味而是健康。

而一些所谓的暴发户,稍微有钱,大吃大喝,不顾身体,好像不吃不喝,展示不了自己的地位,我们经常看见,到了晚餐时间,一些大型酒店,胡吃海喝,特别是一些胖子,聚在一起,啤酒饮料白酒,一通满贯,喝酒吃肉,把酒言欢,以为这就是幸福的样子。

任何时候,饮食清淡,少吃多餐,多吃蔬果,少吃碳水,这些道理,很多人都懂,但是真正能够控制的,却寥寥无几。

很多人,无法控制自己的食欲,暴饮暴食,特别是晚餐,加之长期不运动,身体的直观表现就是过度肥胖,这只是表面现象,最怕的是肥胖引起的身体各个器官的变化,那是最要命的。

我们每个人,都要时刻把握健康的意识,现在不是那个艰艰的年代,不存在缺吃少穿,而很多时候,营养过剩造成的各种疾病,带来的后果不堪设想。

如果想长寿,那请关注你的健康,并且付诸行动,坚持锻炼,越自律,越自由。

当你的金钱足够独立,时间足够充裕的时候,有一个好的身体,那是多么美妙的事情。

和你爱的人一起,去想去的地方,过想要的生活,有棒棒的身体,足够的经济,和大把的时间,一起携手前行,快乐每一天。

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