万物百科 知识 正常戒烟多久才能算成功呢?有什么标志吗?

正常戒烟多久才能算成功呢?有什么标志吗?

哈哈,今天5月21日是我50年烟龄的烟民戒烟4年另一个月的纪念日,有幸受邀回答有关戒烟的问题。

戒烟的决窍就俩字,毅力。坚持就是胜利。只要闯过三个星期就算打下基础了。符合生物学家巴甫洛夫的条件反射学说的基本理论。刚开始戒烟的前几天,见他人吸烟就勾起烟瘾,有时个人也会习惯性地下意识摸口袋等动作。都被自己的戒烟意志给时刻警醒,坚持下来了。大概一个多月两个月后不吸烟倒成了习惯了。见他人吸烟坦然处之与己无关,没有犯瘾了。以至同事给递烟时不但不接还劝他也戒烟,就这么着,久而久之,不但不犯瘾不犯戒,反而对烟味从心理上讨厌,远离!这样说耒,按我个人体会也就两月左右就算戒烟成功了。要坚信,戒烟有利无害,不要轻信一些口头戒烟说戒不了,还有的说不习惯,会得什么病什么不舒服的那些给自己找理由的话。戒烟成功后体重增加了,那不是病态,而是恢复正常了!!!请相信我,一个现年七十六岁,烟龄五十年,成功戒烟四年另一个月正的人亲身戒烟成功的经验。毅力!!!愿众友有此戒烟意愿者,开始加入戒烟行动中耒吧。

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